Jesteśmy fankami personalizowanych zaproszeń i do każdego oryginalnego pomysłu podchodzimy z wielką fascynacją.

"Cześć! Proszę, nadmuchaj balon!"

Tekst zaproszenia nadrukowany na balon. Balon przywiązany do karty i zapakowany w elegancką kopertę lub pudełko - brzmi ekstra! Ten oryginalny pomysł na zaproszenie znalazłyśmy w Studio L’office optimist, specjalizującym się w grafice logo, wizytówek i m.in. personalizowanych zaproszeń!

Wyobrażamy sobie jakie zdziwienie musi towarzyszyć gościom, którzy aby przeczytać treść zaproszenia muszą nabrać dużo powietrza do płuc! Przekazywanie zaproszeń może być niezłą zabawą - proponujemy zabrać ze sobą aparat ;) Dla tych, którzy boją się, że czytaniu zaproszeń może towarzyszyć wielkie boom, uspokajamy, że treść należy umieścić także na odrębnej karcie ;)

Personalizowany nadruk na balonach możecie zamówić w firmach, które zajmują się tego typu drukiem w celach reklamowych. W cenę takiego zaproszenia musicie wliczyć również koszt matrycy (ok. 70 zł) i większą ilość balonów min. 100 szt. przy indywidualnym zamówieniu (ok. 70 gr/szt.).

źródła: emilieinc / julietmarriesromeo 

Z pewnością jesteście już przesycone oglądaniem kolekcji sukien ślubnych pokazywanych podczas Bridal Market w Nowym Jorku. Nie mogłyśmy jednak przejść obok tak ogromnego wydarzenia w branży ślubnej obojętnie i pozostawić go bez komentarza. W natłoku informacji i zdjęć naszą uwagę zwróciło kilka pojawiających się w różnych kolekcjach trendów, które mogą zawojować ceremonie ślubne w 2013 roku.

Po pierwsze kolor.

Oczywiście największą orendowniczką sukien w odważnych kolorach, które mało kojarzą się ze ślubem jest Vera Wang. Nie zawiodła i w tym roku, pokazując suknie w palecie czerwieni, burgundów i odcieni brunatnych. Nie można odebrać niesamowitego uroku projektom Very Wang. Niepowtarzalny styl projektantki pozwala łatwo rozpoznać jej suknie na tle innych. Jednak też macie wrażenie, że od kilku sezonów suknie w jej kolekcjach są bardzo do siebie podobne, a zmienia się tylko ich kolor?

Zdecydowanie świeżością powiało z kolekcji Oscara de la Renty, który opatulił swoje panny młode chmurką z błękitnego tiulu. 

Na pastele postawił także Issac Mizrahi. Zdecydował się na róż, który nam jednak wydaje się zbyt oczywisty i już trochę nudny. 

Nie mogło zabraknąć także sukien łączących biel z czernią. Nie są już zaskoczeniem. Połączenie tych kolorów pojawia sie regularnie od kilku sezonów, jednak ze względu na wykorzystanie akcentu dekoracyjnego w postaci czarnej koronki nie można było ich przeoczyć. Nam najbardziej spodobały się suknie projektu Alfreda Angelo oraz Romony Kevezy. 

Po drugie spodnie.

Trend świeży i nowatorski, jednak nie wróżymy mu świetlanej przyszłości. Pojawiły się u Osara de la Renty i Caroliny Herrery. Oscar postawił na ekstrawagancję - do spodni i marynarki proponując krótką odsłaniającą brzuch bluzkę. Carolina połączyła garnitur z ogromnym kapeluszem, który nadał całej stylizacji szyku. 

Po trzecie plecy jak malowane.

Trend na koronkowe aplikacje na plecach pojawia się już od kilku sezonów, jednak w tym roku nastąpiła jego kulminacja i powoli staje się on konkurencją dla gorsetów odsłaniających całe ramiona. Ozdobne plecy znajdziecie w kolekcjach Amsale, Kenneth Pool i Reem Acra. 

Po czwarte baskinka .

Ten trend wkradł się wprost z tegorocznych wybiegów haute couture. Baskinki pięknie podkreślają talię i zarysowują sylwetkę, dodając kobiecego kształtu nawet najwęższym biodrom. Są szalenie stylowe i z pewnością wyróżniają się pośród innych krojów. 

źródła: Vera Wang / Oscar de la Renta / Issac Mizrahi / Alfred Angelo / Romona Keveza / Carolina Herrera / Amsale / Kenneth Pool  / Reem Acra  / Angel Sanchez / Junko YoshiokaInes di Santo

Moment, kiedy Nowożeńcy po zawarciu związku małżeńskiego wychodzą z Kościoła lub Urzędu Stanu Cywilnego musi być wybuchowy, kolorowy i zabawny! Do niedawna polską tradycją było obrzucanie Zakochanych ryżem i monetami. Jednak dzisiaj nie wszyscy podchodzą z entuzjazmem do wybierania monet spośród chodnikowych płyt i obrzucania ich jedzeniem (ryżem). Miłośników tej tradycji nie zdziwimy stwierdzeniem, że istnieje wiele pomysłów, aby ryż i monety zastąpić czymś innym! Najpopularniejsze są płatki róż i wystrzałowe konfetti, jednak okazuje się, że możliwości jest o wiele więcej… suszona lawenda, pompony a nawet papierowe samoloty!

Należy jednak pamiętać o podstawowej zasadzie – grzeczność wymaga, aby ustalić z zarządcą obiektu (księdzem proboszczem, urzędem) czy po uroczystości jest możliwość rzucania czymkolwiek! Może wydawać się to irracjonalne, ale w praktyce bywa różnie i mogą pojawić się w związku z tym nieplanowane nieprzyjemności.

Jeśli już otrzymacie przyzwolenie w tej kwestii, pomyślcie również o tym kto zajmie się posprzątaniem kolorowego dywanu konfetti, pomponów itp.

A jeśli z jakiś względów ksiądz proboszcz lub urzędnik nie zgodzi się na obrzucanie Nowożeńców np. lawendą mamy dla Was alternatywę... Zadbajcie o to, aby goście otrzymali kolorowe wstążki i pomachali Wam, gdy będziecie wychodzić po ceremonii. Efekt będzie równie kolorowy i radosny! Dobrym pomysłem będą również kolorowe, pastelowe balony, które wypuścicie wspólnie na szczęście!

źródła:  maryjanephotography / abryanphoto / samoloty / christinamontemurrophotography/ / allisondavisphotography

24/04/2012
Tagi: DIY, kwiaty, moda

Wianki z żywych kwiatów są pełne świeżości i młodości. Wróżymy im wielki sukces w tym sezonie. Idealnie pasują do Panien Młodych wpisujących się w klimat boho, etno i eko. Duże i małe, białe lub kolorowe stanowią piękną ozdobę.

Do stworzenia naturalnego wianka potrzeba niewiele: kawałek drutu, kwiaty i trochę wyobraźni, jednak jego przygotowanie zawierzcie doświadczonej kwiaciarce. Ona podpowie które kwiaty wybrać, aby najdłużej utrzymywały świeżość i skomponuje wianek, który utrzyma się na głowie cały dzień.

Kwiatowe korony z pewnością są wyrazistym dodatkiem. Niesamowicie oryginalnie prezentuje się we włosach paproć. Prosty pomysł, a jaki efekt! Kilka dorodnych, zielonych liści paproci wpięte we włosy jako opaska... Genialne!!! Liście paproci świetnie wyglądają także w połączeniu z delikatnymi, kolorowymi kwiatami.

Sztuczne wianki też mogą być piękne! Z pewnością są o wiele trwalsze i mogą zostać piękną pamiątką ślubną. Czasy plastikowych kwiatów i tiulu we wiankach już dawno odeszły w zapomnienie.

Ciekawą ofertę znalazłyśmy w sklepie internetowym BHLDN, który realizuje wysyłkę do Polski. Ich propozycje są bardzo eleganckie i stylowe, a przy tym nie tracą na dziewczęcości. Wykonane są z metali szlachetnych, w związku z tym ich cena jest stosunkowo wysoka. Oto kilka ich propozycji.

Piękne korony kwiatowe w bardziej przystępnych cenach znajdziecie na portalu etsy.com. Wybór jest ogromny, wystarczy wpisać w wyszukiwarce "bridal floral crown" i pojawi się milion możliwości. 

A Wy co wybieracie? Wianek czy tradycyjny welon?

źródła: tig-fashion / Simply Bloom Photography / Love Is A Big Deal / Rosie Parsons Photography / BHLDN

23/04/2012

Na pewno znacie powiedzenie, że Panna Młoda w dniu ślubu powinna mieć: coś nowego, coś starego, coś pożyczonego i coś niebieskiego. Większość Panien Młodych decyduje się na bezpieczną, niewidoczną wersję something blue w postaci podwiązki. My proponujemy coś zupełnie innego... naszyjnik! 

Duże naszyjniki są idealnym dodatkiem do sukien z głębokim dekoltem. Nie wymagają dodatkowych ozdób - kolczyków czy bransoletek.

Niebieskie naszyjniki znajdziecie w kolekcji Stobiecki Design. Jeśli szukacie czegoś wyjątkowego odwiedźcie Pracownię przy ul. Warszawskiej 37 w Poznaniu i stwórzcie swój wymarzony projekt.

źródła: procopiophotography / thepurpletreephotography / Stobiecki Design

Co myślicie o temacie przewodnim na weselu? Jeden specjalny element, który przewija się w całej stylistyce weselnej. Rozpoczynając od zaproszeń, przez winietki i dekoracje stołów, na dekoracjach sali weselnej kończąc. Pary Młode często wybierają taką rzecz, która łączy ich oboje, która jest ich pasją, wspólnym zaineresowaniem, czymś ważnym w ich związku. Nam udało się znaleźć bardzo ciekawą sesję ślubną, z fotograficznym motywem przewodnim. Do wykonania dekoracji wykorzystano rolki, obudowy starych filmów analogowych oraz zdjęcia Par Młodych z dawnych lat. Stworzono z nich bardzo proste, a jednocześnie niezwykle oryginalne i spersonalizowane dekoracje na weselnym stole. Oto garść inspiracji i porad DIY.  

Winietki można wykonać w bardzo prosty sposób. Do tego potrzebna będzie dpowiednia ilość pustych rolek po filmach analogowych. Przygotowane karteczki z nazwiskami należy włożyć w miejsce filmu, jak pokazują zdjęcia poniżej. 

Bieżnik na stół wymaga już trochę więcej pracy i wcześniejszych przygotowań. Będziecie potrzebować materiał, w odpowiednich wymiarach, klej oraz komplet zdjęć . Mogą to być Wasze wspólne fotografie np. z sesji narzeczeńskiej albo zdjęcia retro np. z wesela babci lub jakiekolwiek inne zdjęcia, które będą Wam odpowiadać. 

 Fotograf: Krista Mason Photography

Śniadanie, to jak każdy wie najważniejszy posiłek dnia. Zjedz pierwsze śniadanie do godziny po wstaniu z łóżka, aby uruchomić zaspany metabolizm i dać zastrzyk energii Twojemu ciału. Zaczniesz dzień z pozytywnym nastawieniem i uśmiechem na twarzy! Wartość energetyczna pierwszego śniadania to ok 25-30% dziennej racji pokarmowej, co oznacza że, jeżeli dzienne zapotrzebowanie organizmu wynosi np. 1500 kcal to na śniadanie przeznaczamy aż 375-450 kcal. Nie obawiajmy się więc obfitych, ale zdrowych śniadań, ponieważ nadmiar energii zostanie wykorzystany w ciągu całego dnia.

Badania naukowe potwierdzają, że dzieci, które jedzą śniadanie mają lepsze wyniki w nauce i potrafią efektywniej skupić uwagę. Poranny posiłek dobrze wpływa na pracę mózgu i wpływa na wiele procesów życiowych. Po śniadaniu organizm ma większą energię do działania, układ nerwowy pracuje efektywniej, a psychika osiąga większą równowagę. Pierwszy posiłek powinien zawierać przede wszystkim węglowodany złożone (pełnoziarniste zboża) warzywa, owoce, produkty białkowe i dobre tłuszcze roślinne.

Powoli trawione węglowodany złożone dostarczają energii przez kilka godzin, błonnik w nich zawarty daje uczucie sytości i reguluje pracę jelit. Węglowodany proste, witaminy i minerały w owocach i warzywach szybko „stawiają na nogi”, podnosząc poziom cukru we krwi. Białko dostarcza aminokwasów do codziennej odbudowy organizmu, a tłuszcze wpływają stymulująco na pracę sytemu nerwowego.

Przykładowe propozycje na pierwsze śniadanie:

  • Owsianka - płatki owsiane zalane gorącym mlekiem, dodaj do nich świeże, mrożone lub suszone owoce, gdyż witamina C w nich zawarta pomaga lepiej przyswajać żelazo zawarte w płatkach owsianych. Możesz dodać także łyżkę miodu, dżemu niskosłodzonego lub syropu klonowego dla słodszego smaku oraz 2-3 orzechy dla pobudzenia pracy mózgu.

  • Muesli - porcja muesli z jogurtem naturalnym lub mlekiem. Podobnie jak w przypadku owsianki do muesli możesz dodać świeże owoce, orzechy, łyżkę miodu. Najlepiej wybierać muesli jak najmniej przetworzone i komponować je samemu, dodając produkty na jakie mamy ochotę.

  • Kanapka z dwóch kawałków pełnoziarnistego pieczywa z masłem, do tego można dobrać szereg zdrowych i pożywnych składników np. twaróg ze szczypiorkiem, jajko, chudą szynkę, pastę rybną, do tego koniecznie szczypiorek, rzeżucha, pomidor, sałata, rzodkiewka lub ogórek. Dla tych, którzy mają słabość do słodyczy można posmarować kanapkę dżemem niskosłodzonym lub miodem.

źródło: www.ilewazy.pl / jestemwege.blogspot.co.uk / www.malaczarna.ng.pl

Sztućce, talerze i serwety zyskujące osobowość - to projekt australijskiego duetu: stylistki Soni Rentsch oraz fotografa Scotta Newett'a. Kto odważy się w ten sposób przedstawić na weselnym przyjęciu sylwetki swoich gości? Może nie jest to do końca praktyczne, ale jakie efektowne!

źródło: www.scottnewett.com.au

16/04/2012

Ostatnio zwróciłyśmy uwagę, że w większości stylizacji kwiatowych dominują sukulenty, piwonie, róże lub storczyki. Większość Par Młodych stawia na ozdoby łączące kilka kwiatów w różnych kolorach. Dominuje połączenie bieli, zieleni i różu, dlatego byłyśmy zaskoczone oglądając zdjęcia z hawajskiego wesela, na którym na stołach królowało... Anturium. Nie ma co ukrywać, że w Polsce ten kwiat kojarzy się raczej ze stypą niż z weselem. Jednak nas urzekła prostota aranżacji - pojedyncze kwiaty, na krótkich i długich łodygach, ustawione w wazonach o różnych kształtach. Wszystko na tle obrusu w dość mocny, niebieski wzór kwiatowy. Nie wymaga dodatkowych akcesoriów.

Aranżację w bardzo łatwy sposób można wykonać samemu. Anturium dostępne jest praktycznie w każdej kwiaciarni. Kwiaty bardzo długo utrzymują świeżość (3-4 tyg). Dojrzałe Anturium można poznać po kolbach, które powinny mieć zgrubienia. Gładkie kolby oznaczają, że kwiat został ścięty zbyt wcześnie i może szybko stracić swą świeżość. W Ikei udało nam się znaleźć tkaninę, która wzorem jest bardzo zbliżona do obrusu ze zdjęć. Ikea jest także kopalnią wazonów, butelek i szklanek, w atrakcyjnych cenach, które z powodzeniem możemy wykorzystać do własnych aranżacji kwiatowych. 

1. Anturium dostępne w każdej kwiaciarni 2. Tkanina IKEA STOCKHOLM BLAD 29,99 zł/m 3. szkło od lewej: niebieska szklanka SKOJA 2,99zł; szklanka z wypustkami IKEA PS KALLA 19,99zł/3 szt.; karafka tradycyjna LONSAM 4,99zł; butelka z korkiem KORKEN 7,99zł; karafka z wąską szyją IKEA PS BJUDA 29,99zł; niebieska karafka HAMTA 29,99zł

fotograf: http://stevesteinhardt.com/ aranżacja kwiatowa: http://bethhelmstetter.com/

To była miłość od pierwszego wejrzenia...

Zwiewna, lekka, delikatna, suknia marki San Patrick zauroczyła nas swoim krojem i stylem. Podbiła serca Panien Młodych na tyle, że premierowo pokazana w kolekcji 2011 figuruje również w najnowszym katalogu na rok 2012! Zrobiona z miękkiego hiszpańskiego tiulu wykończona jest dwiema warstwami delikatnych piórek. Gorset idealnie naciągnięty materiałem nie obciąża całości, jest niesamowicie delikatny i bardzo kobiecy. Prosta forma kroju, brak świecidełek i zdobień daje duże pole do popisu przy doborze dodatków.

Bez biżuterii podkreśla naturalność, przełamana dużym naszyjnikiem staje się nowoczesna, nadając mocnego charakteru Pannie Młodej, z cyrkoniowym pasem nabiera elegancji i blasku. Długi ozdobny tren sukni jest idealny na "wielkie wejście", ale suknia zdecydowanie najpiękniej prezentuje się w tańcu! Falujące piórka dają niesamowity efekt tiulowej mgiełki roztaczającej się wokół wirującej Panny Młodej!

Jeśli nie jesteście jeszcze do niej przekonane poniżej przedstawiamy zdjęcia kilku Panien Młodych, które zdecydowałay się aby to Ona dodawałam im blasku w ich Wielkim Dniu.

valoweddings.com

sweetlittlephotographs.com

www.swiatloczuli.pl

 madchickenblog.com

W Poznaniu suknia do kupienia w salonie Cameoo, w innych miastach w Polsce znajdziecie ją m.in. w sieci salonów Madonna.

Cena sukni ok. 4000,00 zł

13/04/2012
Tagi: biżuteria

Z ogromną przyjemnością prezentujemy szalenie utalentowanego i kreatywnego twórcę biżuterii z Poznania. Kuba Stobiecki, bo o nim mowa, to absolwent poznańskiego UAM, który prowadzi wraz z ojcem, również jubilerem, warsztat i sklep z biżuterią autorską. Odwiedziłyśmy go w Jego pracowni…

fot. Marek Dubas

Przygodę z jubilerstwem zaczynał jako nastolatek, który przychodził podglądać swojego ojca przy pracy. Na początku wykonywał kopie jego projektów, a z czasem zaczął tworzyć własne, wypracowując przy tym swój wyjątkowy styl. Fenomenem Kuby jest fakt, że jest samoukiem. Nie ukończył szkoły w kierunku tworzenia biżuterii, tylko praktykował w warsztacie jubilerskim i dowiadywał się wszystkiego od kuchni. Dziś sam mówi, że: „nauka poprzez terminowanie w pracowni jubilerskiej jest lepszym rozwiązaniem niż np. studia na uczelni artystycznej. W warsztacie człowiek od podstaw poznaje przede wszystkim techniczne możliwości zawodu, a własny styl i estetykę rozwija samodzielnie. Mam wrażenie, że w szkołach plastycznych te proporcje są jednak odwrócone.”

Jak określić jego styl? Różnorodny, z pewnym, industrialnym szlifem, który jest wynikiem fascynacji nurtem steampunku. Lubi symetryczne, geometryczne, mocne i duże formy, które dzięki swojej prostocie mają charakter ponadczasowy. Jego ulubionym nurtem sztuki jest art deco. „To niespecjalnie oryginalne, ale podoba mi się, że biżuteria z tego okresu, nawet dziś może uchodzić za supernowoczesną”. Nie ma jednego konkretnego idola wśród twórców biżuterii. „Lubię piękną biżuterię i jest wielu artystów, którzy tworzą tego typu rzeczy.

Zaprojektował kilka kolekcji biżuterii. Kolekcja NEURONY łączy w sobie prostotę zewnętrznej formy z zamkniętymi w niej, przenikającymi się i w pełnymi trójwymiarowości kształtami. W kolekcji SEN ZEGARMISTRZA, widać zdecydowanie inspirację steampunkiem. Do jej stworzenia wykorzystał mechanizmy starych zegarków. WIND&WATER jest wyjątkowa, bo przyciąga kolorami. Znajdują się w niej głównie bransolety wykonane z lin, nawiązujące do lin morskich. W każdej kolekcji można znaleźć różne elementy – pierścionki, naszyjniki, kolczyki i bransolety, które zestawione razem tworzą spójną całość.

Najbardziej lubi pracować w srebrze, gdyż ten kruszec, z racji ceny nie nakłada ograniczeń projektowych, jakie mogą się pojawiać w przypadku zastosowania złota. Srebro jest też bardziej plastyczne, doskonale poddaje się formowaniu i bardzo dobrze łączy się z naturalnymi materiałami typu: drewno, masa perłowa czy bursztyn. Nie ucieka jednak od tworzenia w złocie. Traktuje je jednak jako dodatek, element wykończenia, który pozwala nadać szlachetności całemu wyrobowi. Jak sam mówi: „w swoich pracach nie sięgam aż tak często po szlachetne kamienie, ponieważ ważniejsza jest dla mnie ciekawa forma projektu, który ma intrygować jako całość, a nie stanowić jedynie oprawę dla drogiego minerału.

Na swoim koncie posiada kilka nagród m. in. nagrodę „925” im. Joachima „Żanka” Sokólskiego, w konkursie „Prezentacje 2010” za pierścionek z kolekcji NEURONY.

W 2011 r. jego bransoleta „Łożysko” zdobyła 3 nagrodę w konkursie PearlART, organizowanym przez galerię YES.

Kuba brał również udział w warsztatach dla projektantów. Biżuteria, którą zaprojektował wraz z zespołem podczas warsztatów „Nowy Folk Design 2010” zostanie wdrożona do produkcji przez firmę W.Kruk! Sam przyznaje, że "udział w konkursach dla twórców biżuterii jest bardzo trudny i bywa frustrujący, gdyż ocena jest subiektywna, nie ma sztywnych kryteriów, według których prace są oceniane albo trafi się w gust komisji albo nie", jednak uznanie w oczach innych daje mu wielką satysfakcję i sprawia dużą frajdę.

Podobnie jak w poprzednich latach również w 2011 r. Kuba brał udział w konkursie „Prezentacje 2012”. Tym razem zaprojektował pierścionek o przewrotnej nazwie „Ściema, czyli Koh-I-Noor po polsku”, w hołdzie jednemu z największych diamentów na świecie. 

Oprócz autorskich pomysłów, Kuba tworzy także biżuterię na zamówienie, wg sugestii i życzeń klientów: „Ten styl pracy najbardziej mi odpowiada. Lubię znajdować wyjątkową formę dla mglistych często pomysłów, z którymi przychodzą do mnie klienci. Zawsze na początku trzeba znaleźć jakiś punkt zaczepienia, od którego można wyjść projektując. Czasami jest to czyjś ulubiony artysta, dzieło sztuki lub jeszcze coś innego. Wówczas powstają szkice, a następnie gotowa biżuteria. Największą przyjemność odczuwam, gdy na koniec zdarzy mi się usłyszeć od klienta: „Nie spodziewałem się, że wyjdzie to tak fajnie…”"

STOBIECKI DESIGN

ul. Warszawska 37, Poznań

tel.: +48 61 653 78 01

www.stobieckidesign.pl

Zdrowe żywienie wymaga REGULARNYCH posiłków.

Witam Szanowne Narzeczone i Narzeczonych. Jeżeli czujecie się zmęczeni, ospali, bez wyrazu. O poranku tylko szybka kawa i biegiem do pracy. Przez pierwszą połowę dnia nawet nie pamiętacie o jedzeniu, a koło południa dopada Was wilczy głód, więc zjadacie byle co. Czasem słodki pączek innym razem kanapka kupiona w pracy, a wieczorem po powrocie do domu pochłaniacie wszystko co jest pod ręką, a potem jeszcze rozpoczynacie kulinarną obiadową ucztę. Znacie ten scenariusz? Jeżeli tak to znak, że najwyższy czas coś zmienić! A kiedy jest na to lepszy czas, niż w trakcie przygotowań do Waszego Wielkiego Dnia? Ale pamiętajcie to jest dopiero początek drogi, nie traktujcie regularności w jedzeniu jako tymczasowego nawyku, ale kontynuujcie i praktykujcie go w Waszym przyszłym wspólnym życiu.

 

Wszystkie posiłki w ciągu dnia powinny odbywać się w regularnych odstępach czasu. Musicie zdać sobie sprawę z tego, iż organizm potrzebuje stałego dowozu energii, aby mógł poprawnie funkcjonować a co najważniejsze, aby nie odczuwał potrzeby magazynowania energii w postaci tkanki tłuszczowej. Czyli wszystko co na bieżąco zjecie zostanie na bieżąco zużyte. 

Regularność posiłków ma ogromne znaczenie dla utrzymania wysokiego tempa metabolizmu. Organizm broni się przed rzadkimi posiłkami spowalniając przemianę materii. Zamiast spalać kalorie stara się je oszczędzać. Regularność ułatwia także prawidłowe wykorzystanie składników odżywczych w ciągu dnia oraz pobudza odruchowe wydzielanie soków i enzymów trawiennych.

Dorosły człowiek powinien spożywać 5 posiłków w ciągu dnia. Dłuższe przerwy między posiłkami powodują obniżenie zawartości glukozy we krwi, co powoduje uczucie zmęczenia, głodu, obniża wydajność pracy. Mogą towarzyszyć zawroty i bóle głowy, zaburzenia widzenia, trudności w koncentracji uwagi, zaburzenia świadomości, zaburzenia trawienia, zaparcia, a nawet zaburzenia snu.

NAJCZĘSTSZE BŁEDY:

  • Pomijanie posiłków

Dość powszechne zjawisko, to pomijanie przez Was najczęściej śniadań. Osoby, które nie jedzą tych posiłków, tłumaczą się najczęściej brakiem czasu, brakiem apetytu w godzinach porannych. Ta nieprawidłowość w żywieniu powoduje przestawienie procesu trawienia, metabolizm spowalnia i pracuje mniej wydajnie oraz przesuwamy godziny innych posiłków w ciągu dnia.

  • Podjadanie

Konsekwencją podjadania jest niekontrolowane zwiększenie kaloryczności diety, tłuszczów nasyconych, cukrów prostych, a nawet cholesterolu. Słodycze są najczęstszą przekąską, ubogą w składniki odżywcze. Podjadanie tych produktów zaburza apetyt i regularność posiłków, zubaża dietę w witaminy i składniki mineralne.

  • Obfite wieczorne posiłki

Dużym błędem są też obfite, wieczorne obiady. Organizm, który cały dzień głodował i przestawił się na wolniejsze obroty, zamiast chudnąć, paradoksalnie zaczyna tyć. Dlatego nie objadajcie się na noc! Kolację należy spożyć najpóźniej 2 godziny przed snem i zadbać o to, aby była lekka i uboga w węglowodany. O tej porze najlepsze będą dania białkowo-warzywne.

Zobaczycie, że jedząc regularnie odzyskacie Swoje utracone siły witalne.

źródła: rachelthurston.com / superlinia-polkowice.pl.tl / papilot.pl / zdrowie.onet.pl

Po świętach ruszamy ze zdwojoną siłą. Miło nam poinformować, że rozpoczynamy cykl wpisów:

w których znajdziecie porady dotyczące zdrowego odżywiania, właściwej aktywności fizycznej i pielęgnacji ciała.

Przewodnikiem w tej dziedzinie będzie Zuzanna – Dietetyk, Fizjoterapeuta, Masażystka. Wielka pasjonatka zdrowego stylu życia. Instruktor Nordic Walking i fitness dla kobiet w ciąży. Od lat pracuje z osobami pragnącymi zrzucić zbędne kilogramy. Doradza, zachęca, podtrzymuje na duchu, pomaga wytrwać w postanowieniu. Kompleksowo podchodzi do kwesti odchudzania. Zajmuje się masażami, pielęgnacją ciała oraz układaniem indywidualnych jadłospisów i treningów sportowych. Wyznaje zasadę żeby zdrowo schudnąć, trzeba jeść i od czasu do czasu się zmęczyć!

Wyobraźcie sobie wielkanocny poranek, kiedy wśród znalezionych jaj zgniatacie jedno z nich i Waszym oczom ukazuje się sekretna wiadomość: Wyjdziesz za mnie? Zostaniesz moim Świadkiem? Jesteś eggstra:)!!! Brzmi irracjonalnie? Wręcz przeciwnie! Zobaczcie jak w łatwy sposób można ukryć wiadomość w wielkanocnym jaju i dzięki niej przekazać bliskiej osobie kilka ważnych słów.

Życzymy miłej zabawy z wydmuszkami i Wesołego Alleluja!! Do zobaczenia po Świętach!

Niezbędne materiały:

- wydmuszka,

- bibuła krepa,

- kolorowe konfetti,

- ozdobne pudełko,

- paski papieru o szerokości 1 cm,

- nożyczki.

Krok 1. Przygotowaną wydmuszkę ozdób kolorowym konfetti. Jeśli masz inny pomysł na dekorację jaja nie krępuj się, wszystkie wzory dozwolone ;)

Krok 2. Potnij krepę na cienkie paski. Posłuży jako sianko do dekoracji pudełka.

Krok 3. Przygotuj wiadomość, którą chcesz umieścić w jajku. Następnie włóż zwiniętą kartkę do środka wydmuszki i zaklej otwór.

Krok 4. Zapakuj udekorowane jajko w pudełko przyozdobione siankiem z bibuły. W pudełku zostaw karteczkę z napisem "Zgnieć mnie".

Teraz wystarczy czekać na reakcję osoby, do której została skierowana wiadomość!

04/04/2012

Ostatnio w internecie furorę robią nowe i wyjątkowe lakiery do paznokci, a właściwie zestawy lakierów wraz z kolorowymi minikuleczkami, którymi posypuje się paznokcie. Potocznie określa się to jako Caviar look. Banał? W Wielkiej Brytanii wszystkie zapasy zostały wyprzedane na pniu i obecnie, aby zakupić taki zestaw trzeba wpisać się na listę oczekujących! Czy warto? Z pewnością taki maniciure jest wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju, z powodzeniem zastępuje biżuterię. Jesteśmy ciekawe co sądzicie o takim maniciurze.? 

 źródła: Ciate

02/04/2012

Przeszukując pomysły na oryginalne księgi gości znalazłyśmy ten… i pomyślałyśmy, że jest to świetny pomysł dla par które kochają gry, a w szczególności... Jengę! Każdy z gości zdejmuje jeden element z drewnianej wieży i zostawia na nim życzenia. Proste? Oczywiście! Kiedy małżonkowie przystąpią do rozgrywki będą mieli okazję przeczytać wszystkie życzenia i przypomnieć sobie ich wyjątkowy dzień.

Możemy zagwarantować, że księga gości w tej formie nie będzie się kurzyć wśród innych książek na półce ;)

źródło: Jennifer Roper

Dziś proponujemy coś nietypowego dla odważnych, nie bojących się kolorów Panów Młodych...

Jak wiadomo w ślubnej modzie męskiej nie ma dużo miejsca na szaleństwo w krojach - odrobiną extrawagancji może być kolor koszuli lub krawata. Na polskich ślubach najczęściej stawia się na jasne i raczej stonowane kolory krawatów, much czy muszników, pod kolor kamizelki lub sukni ślubnej Panny Młodej. Tymczasem na zagranicznych ślubach wzorzyste krawaty i muchy robią furorę! Panowie wybierają mocne kolory i wzory, przykuwające uwagę. 

Znalazłyśmy dla Was sklep internetowy, który szyje kolorowe, wzorzyste krawaty na miarę - wąskie, szerokie, krótsze i dłuższe, można nawet wybrać sobie materiał! Sklep nazywa się TuxandTulle. Oferuje szeroką gamę krawatów i muszek, w najróżniejszych wzorach i kolorach. Każdy element jest szyty ręcznie, ceny ok. 100 zł za sztukę. I co najważniejsze jest możliwość wysyłki międzynarodwej! Oto kilka modeli, które nam najbardziej wpadły w oko ;)

źródła:  http://www.deidrelynnphotography.com/  / Tux and Tulle