21/10/2013

Makijaż to ważny element ślubnej stylizacji. Nie powinien być zbyt delikatny, jednak nie może być także przesadzony. Z reguły panie wybierają smoky eye, w odcieniach brązu, pudrowego różu i delikatnego połysku, do tego subtelny kolor i błysk na ustach. Te bardziej szalone stawiają na kolorową kreskę na powiekach albo mocny odcień pomadki.

Chciałabym się podzielić z Wami dość odważnym pomysłem, jednak wg mnie obroniłby się w nowoczesnej, ślubnej stylizacji. Zaproponowała go Pat Mcgrath, na pokazie kolekcji Christian Dior wiosna/lato 2014, podczas paryskiego tygodnia mody. Chodzi o złote brwi, które jak określiła je sama Pat "są biżuterią na twarzy, złoto jest jednocześnie organiczne i futurystyczne". 

Do stworzenia tego wyjątkowego efektu użyto złotego pigmentu oraz brokatu, który nałożony na brwi i wokół oczu spowodował, że ich kolor stał się bardziej wyrazisty. Całość makijażu jest bardzo naturalna i neutralna. Złota oprawa oczu nie wymaga dodatkowych kolorów ani wymyślnych fryzur, sprawdza się z gładko zaczesanymi włosami i podkreślonymi rzęsami.

Źródła zdjęć: 1 / 2-5

Ślubny manicure nie musi ograniczać się do różowych pasteli lub frenchu. Podsuwamy Wam kilka propozycji na coś bardziej oryginalnego...

 źródła zdjęć: 1. / 2. / 3. / 4. / 5. / 6. 7. 8. / 9. / 10.11.

Śniadanie, to jak każdy wie najważniejszy posiłek dnia. Zjedz pierwsze śniadanie do godziny po wstaniu z łóżka, aby uruchomić zaspany metabolizm i dać zastrzyk energii Twojemu ciału. Zaczniesz dzień z pozytywnym nastawieniem i uśmiechem na twarzy! Wartość energetyczna pierwszego śniadania to ok 25-30% dziennej racji pokarmowej, co oznacza że, jeżeli dzienne zapotrzebowanie organizmu wynosi np. 1500 kcal to na śniadanie przeznaczamy aż 375-450 kcal. Nie obawiajmy się więc obfitych, ale zdrowych śniadań, ponieważ nadmiar energii zostanie wykorzystany w ciągu całego dnia.

Badania naukowe potwierdzają, że dzieci, które jedzą śniadanie mają lepsze wyniki w nauce i potrafią efektywniej skupić uwagę. Poranny posiłek dobrze wpływa na pracę mózgu i wpływa na wiele procesów życiowych. Po śniadaniu organizm ma większą energię do działania, układ nerwowy pracuje efektywniej, a psychika osiąga większą równowagę. Pierwszy posiłek powinien zawierać przede wszystkim węglowodany złożone (pełnoziarniste zboża) warzywa, owoce, produkty białkowe i dobre tłuszcze roślinne.

Powoli trawione węglowodany złożone dostarczają energii przez kilka godzin, błonnik w nich zawarty daje uczucie sytości i reguluje pracę jelit. Węglowodany proste, witaminy i minerały w owocach i warzywach szybko „stawiają na nogi”, podnosząc poziom cukru we krwi. Białko dostarcza aminokwasów do codziennej odbudowy organizmu, a tłuszcze wpływają stymulująco na pracę sytemu nerwowego.

Przykładowe propozycje na pierwsze śniadanie:

  • Owsianka - płatki owsiane zalane gorącym mlekiem, dodaj do nich świeże, mrożone lub suszone owoce, gdyż witamina C w nich zawarta pomaga lepiej przyswajać żelazo zawarte w płatkach owsianych. Możesz dodać także łyżkę miodu, dżemu niskosłodzonego lub syropu klonowego dla słodszego smaku oraz 2-3 orzechy dla pobudzenia pracy mózgu.

  • Muesli - porcja muesli z jogurtem naturalnym lub mlekiem. Podobnie jak w przypadku owsianki do muesli możesz dodać świeże owoce, orzechy, łyżkę miodu. Najlepiej wybierać muesli jak najmniej przetworzone i komponować je samemu, dodając produkty na jakie mamy ochotę.

  • Kanapka z dwóch kawałków pełnoziarnistego pieczywa z masłem, do tego można dobrać szereg zdrowych i pożywnych składników np. twaróg ze szczypiorkiem, jajko, chudą szynkę, pastę rybną, do tego koniecznie szczypiorek, rzeżucha, pomidor, sałata, rzodkiewka lub ogórek. Dla tych, którzy mają słabość do słodyczy można posmarować kanapkę dżemem niskosłodzonym lub miodem.

źródło: www.ilewazy.pl / jestemwege.blogspot.co.uk / www.malaczarna.ng.pl

Po świętach ruszamy ze zdwojoną siłą. Miło nam poinformować, że rozpoczynamy cykl wpisów:

w których znajdziecie porady dotyczące zdrowego odżywiania, właściwej aktywności fizycznej i pielęgnacji ciała.

Przewodnikiem w tej dziedzinie będzie Zuzanna – Dietetyk, Fizjoterapeuta, Masażystka. Wielka pasjonatka zdrowego stylu życia. Instruktor Nordic Walking i fitness dla kobiet w ciąży. Od lat pracuje z osobami pragnącymi zrzucić zbędne kilogramy. Doradza, zachęca, podtrzymuje na duchu, pomaga wytrwać w postanowieniu. Kompleksowo podchodzi do kwesti odchudzania. Zajmuje się masażami, pielęgnacją ciała oraz układaniem indywidualnych jadłospisów i treningów sportowych. Wyznaje zasadę żeby zdrowo schudnąć, trzeba jeść i od czasu do czasu się zmęczyć!

04/04/2012

Ostatnio w internecie furorę robią nowe i wyjątkowe lakiery do paznokci, a właściwie zestawy lakierów wraz z kolorowymi minikuleczkami, którymi posypuje się paznokcie. Potocznie określa się to jako Caviar look. Banał? W Wielkiej Brytanii wszystkie zapasy zostały wyprzedane na pniu i obecnie, aby zakupić taki zestaw trzeba wpisać się na listę oczekujących! Czy warto? Z pewnością taki maniciure jest wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju, z powodzeniem zastępuje biżuterię. Jesteśmy ciekawe co sądzicie o takim maniciurze.? 

 źródła: Ciate